#1 Wir müssen reden. Nur nicht jetzt.

Shownotes

🎙️ In dieser Folge geht es um: Warum Gespräche in Beziehungen oft eskalieren und wie Timing, Nervensystem und unterschiedliche Kommunikationsstile eine große Rolle spielen.

Du erfährst:

– warum der Satz „Wir müssen reden“ im Nervensystem Alarm auslösen kann – weshalb viele Paare unbewusst in das Muster „Forderung und Rückzug“ geraten – wie einfache Werkzeuge wie die Kapazitäts-Skala oder bewusste Atmung Gespräche verändern können

💡 Du nimmst mit:

✅ warum Timing oft wichtiger ist als der Inhalt eines Gesprächs ✅ wie du erkennst, wenn dein Gegenüber innerlich „zumacht“ ✅ wie ihr schwierige Themen ansprechen könnt, ohne euch gegenseitig in die Defensive zu bringen

📄 Bonus: Zu dieser Folge gibt es eine Checkliste „Wir müssen reden – aber richtig!“ mit konkreten Gesprächsregeln und Tools für euren Alltag anbei. Lade sie dir direkt runter und hänge sie dir an den Kühlschrank, so hast/habt du/ihr in hitzigen Momenten direkt einen Anker.

🔗 Links & Empfehlungen:

– Website https://www.kimfleckenstein.com/

– Website https://dr-oberpeilsteiner.de/

– Checkliste https://drive.google.com/file/d/1o-TrQWDlGTfWctZKJ9tbaU5u-Gsdrjl/view?usp=drivelink

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ℹ️ Hinweis: Unsere Podcastfolge ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung.