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"Was machst du eigentlich beruflich?"

Eine scheinbar harmlose Frage, die sich wie ein Schlag in die Magengrube anfühlt, wenn die Antwort lautet:
Gerade gar nichts. Der Verlust des Jobs kratzt nicht nur am Kontostand, sondern an den Grundfesten unseres Selbstwerts und bringt viele Beziehungen an den Rand der Verzweiflung.

In dieser Folge erfährst du, was Arbeitslosigkeit mit unserem Selbstwert macht. Wir sprechen darüber, warum aus Absagen so schnell Selbstzweifel werden und wie du wieder rauskommst. Denn: Arbeitslosigkeit ist ein Ereignis und kein Urteil über deinen Selbstwert.

Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse aus dieser Folge und drücken die Daumen, dass du...

Koabhängigkeit kann bedeuten, dass sich der eigene Alltag zunehmend um die Sucht eines anderen Menschen dreht.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wann Fürsorge zum Ermöglichen wird, welche Rolle Schuldgefühle und Kontrolle spielen und wie du den Fokus wieder auf deine Bedürfnisse richtest.

Außerdem geht es um Kinder suchtkranker Eltern und darum, weshalb Unterstützung und verlässliche Grenzen so wichtig sind.

Wir wünschen dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge, sofern du betroffen bist oder jemanden kennst, auf den das Thema Co-Abhängigkeit zutrifft.

Herzliche Grüße 👋

Alex & Kim

Wenn das Glas am Abend zur Gewohnheit wird:

Ein Glas Wein nach einem langen Tag. Ein Aperol mit Freunden. Ein Bier, um endlich abzuschalten. Es fühlt sich ganz selbstverständlich an. Und vielleicht ist genau das der Punkt, an dem wir genauer hinschauen sollten.

Denn Alkohol gehört für viele Menschen so selbstverständlich zum Alltag, dass wir kaum noch hinterfragen, welche Rolle er in unserem Leben spielt.

In dieser Folge sprechen Alex und ich darüber, warum Alkohol zunächst entspannt, uns später aber unruhiger und ängstlicher machen kann. Warum wir nachts plötzlich wach liegen. Und wie aus einem kleinen Feierabendritual schleichend eine emotionale...

Nicht jedes intensive Verhalten ist gleich eine Sucht. Doch manchmal verschiebt sich etwas ganz leise: Aus Freude wird ein Bedürfnis.

Aus Entspannung wird Betäubung. Und aus „Ich möchte“ wird irgendwann „Ich muss“.

In dieser Folge sprechen wir über Kontrollverlust, steigenden Konsum, Heimlichkeit, starkes Verlangen und Entzugserscheinungen. An Beispielen aus dem Alltag zeigen wir, welche Rolle das Vermeiden unangenehmer Gefühle spielen kann und wie Sucht die Beziehung zu dir selbst und anderen belastet.

Drei Fragen zur Selbstreflexion helfen dir, genauer hinzuschauen und Unterstützung zu suchen.

Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse aus dieser Folge und ermutigen dich, dir Hilfe zu holen.

Herzliche...

Stell dir vor, dein Partner:in teilt ihre/seine Gedanken, Sorgen und Sehnsüchte nicht mehr mit dir, sondern mit einer künstlichen Intelligenz. Die KI hört zu, widerspricht kaum, ist immer verfügbar und vermittelt das Gefühl, verstanden zu werden. Aber was passiert, wenn dadurch die emotionale Nähe in einer echten Beziehung verloren geht?

In dieser Folge sprechen Alex und ich über ein Phänomen, das unsere Vorstellung von Liebe und Treue verändert: Beziehungen mit künstlicher Intelligenz.

Warum fühlen sich Menschen zu digitalen Partnern hingezogen? Wann wird aus einem harmlosen Chat emotionale Untreue? Und was bedeutet es für unsere Beziehungen, wenn wir uns immer weniger...

Er schreibt täglich, sucht Nähe und sagt trotzdem: „Ich will keine Beziehung.“ Alex und Kim sprechen darüber, warum Frauen hinter einer klaren Absage manchmal eine gemeinsame Zukunft vermuten – und sich damit in einer Situationship aufreiben. Mit persönlichen Erfahrungen und Beispielen aus der Praxis zeigen sie, wie du deine Wünsche klar ansprichst, sein Nein respektierst und prüfst, ob dir der Kontakt wirklich guttut.

In dieser Folge sprechen wir weiter über das Thema „Warum Männer nicht über Gefühle reden können"

Wir zeigen fünf ganz konkrete Wege, wie Männer wieder Zugang zu ihren Gefühlen finden können. Ganz ohne das klassische „Wie fühlst du dich?" Gespräch, das für viele Männer die größte Hürde ist.

Vielleicht bist du der Mann, dem es schwerfällt, seine Gefühle zu äußern oder du bist mit einem Mann zusammen, dem es schwerfällt. Daher lohnt es sich für dich als Frau auch, diese Folge anzuhören.

Wir wünschen dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge und senden herzliche Grüße 👋

Alex & Kim

'Schatz, wir müssen reden.' Ein einziger Satz und bei den meisten Männern schlägt das innere Alarmsystem sofort auf Stufe Rot. Sie mauern, weichen aus oder flüchten aufs Sofa.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das so viele Beziehungen belastet: die Sprachlosigkeit, das Schweigen vieler Männer, wenn es um die eigenen Gefühle geht.

Warum tun sich so viele Männer schwer damit, über ihre Gefühle zu sprechen? Das ist kein persönliches
Versagen ist, sondern erlerntes Verhalten.

Wir sprechen über die Hintergründe, wir erklären die gesundheitlichen Folgen des Schweigens und wir reden darüber, warum Männer auf ihre eigene Art trotzdem reden....

Vielleicht kennst du diesen kleinen Stich: Du erfährst, dass dein Partner oder deine Partnerin masturbiert und plötzlich taucht die Frage auf: „Reiche ich nicht?“

Obwohl Selbstbefriedigung selbstverständlich scheint, berührt sie in Beziehungen oft Scham, Unsicherheit und Verlustangst.

In dieser Folge von BeziehungsWeise sprechen Alex und ich darüber, warum Solosex etwas anderes ist als Sex miteinander. Warum dein eigener Körper dir gehören darf, auch in einer Partnerschaft. Und weshalb Selbstbefriedigung nicht automatisch bedeutet, dass in eurer Sexualität etwas fehlt.

Wir schauen auch darauf, wann Solosex tatsächlich zum Beziehungsthema werden kann und wie ihr darüber sprechen könnt, ohne Kontrolle, Rechtfertigung oder Beschämung....

Ein Lächeln. Ein aufmerksamer Blick. Ein nettes Gespräch. Für dich vielleicht einfach Freundlichkeit, für dein Gegenüber möglicherweise ein Zeichen von Interesse. Und plötzlich entsteht etwas, das keiner so beabsichtigt hat.

In dieser Folge von BeziehungsWeise sprechen wir darüber, warum wir Signale zwischen Nähe, Höflichkeit und Flirt so unterschiedlich wahrnehmen. Es geht um falsch verstandenes Interesse, um die feine Grenze zwischen Annäherung und Grenzüberschreitung und darum, warum es gerade Frauen manchmal schwerfällt, ein klares Nein auszusprechen.

Vor allem aber geht es um einen entspannteren Umgang miteinander:
Wie können wir Interesse zeigen, Grenzen wahrnehmen und Missverständnisse klären, ohne uns gegenseitig zu beschämen?...